Дорогие мои читатели, надеюсь, вы внимательно читаете ярлыки на упаковках ваших любимых мюсли, потому что оказывается, размер имеет значение! Ученые из Университета штата Пенсильвания придумали своего рода «ловушку» для тех, кто ест утром зерновые завтраки. Дело в том, что когда мюсли сделаны из хлопьев меньшего размера, они занимают меньше места в миске, и кажется, что вы едите меньше, чем на самом деле. В результате вы невольно съедаете больше калорий, чем планировали.
Это чистая магия в мире завтраков!
Высыпали себе крошечные хлопья, а они как волшебством приумножились в вашей миске. Вот вы и думаете, что так мало съели, что можно добавить еще. И так каждый раз, пока не выешиваете в небольшой кастрюле мюсли на целую ферму.
Представьте себе такую ситуацию: вы проснулись, решили начать день с полезного завтрака, зашли в кухню, насыпали себе маленькие хлопья, добавили йогурт и фрукты, сели за стол – и тут же обнаружили, что ваша порция вдруг выросла вдвое!
И вместо легкого и здорового завтрака вы съели весь запас мюсли на месяц вперед.
Могу представить научное исследование на эту тему. Ученые с торжественным видом разливают маленькие хлопья в разные миски, а потом измеряют, сколько килокалорий они съедут за один завтрак.
И вот, оказывается, что маленькие хлопья умеют волшебным образом умножаться в желудке.
А как только об этих исследованиях узнают маркетологи, они уже начинают шевелиться. «Ага, так вот как это работает! Мы можем уменьшить размер наших хлопьев вдвое и продавать по той же цене, а люди будут едят вдвое больше!
Гениальная идея!» – восклицают они, радуясь новым перспективам.
И вот на полках супермаркетов появляются новые упаковки с микроскопическими хлопьями, которые, кажется, тают на глазах, как только их высыпаешь в миску. Подпись на упаковке: «Удиви свой желудок – съешь вдвое больше, чем планировал!»
Шутки шутками, но у этой ситуации есть и свои положительные стороны.
Например, теперь можно экономить на мюсли – одной упаковки хватит на два месяца вместо одного. Или использовать это знание в своих интересах.
Например, если вы хотите сбросить пару килограммов, можете покупать только маленькие хлопья. Так вы будете чувствовать, что едите меньше, но на самом деле потреблять меньше калорий.
А еще можно устроить соревнование с друзьями – кто сможет съесть больше хлопьев из одной упаковки.
«Давай, Джонни, я думаю, ты можешь уместить еще парочку порций в свой желудок! А то не интересно получается, давай немножко поднажмем!»
В общем, как говорится, «не всё то зерно, что хлопьями метено». Или в данном случае, не всё то хлопья, что кажется маленькими. Будьте внимательны к размеру вашего завтрака, чтобы не попасть в ловушку «магических» мюсли.