Японцы и их секрет долголетия – это, конечно, замечательно, но иногда кажется, что им просто повезло с выбором блюд. Это как сказка о зайце и улите: заяц быстрый, улитка медленная, оба пришли вроде бы к одному результату, но каким путем!
Давайте разберемся, почему же рыба и зелёный чай повлияли так положительно на здоровье и долголетие японцев. Рыба – это действительно хороший источник белка и омега-3 жирных кислот.
Омега-3 прекрасно работает для сердечно-сосудистой системы, улучшает память и общее состояние мозга. И это не может не радовать, ведь, к примеру, если вы регулярно едите лосось, то автоматически становитесь умнее и ловчее, как он сам!