Дорогие мои, наверное, все мы слышали выражение «все, что прибавляется к массе матери, уходит на массу ребенка». Оказывается, это не только шутки ради, но и научная правда, подтвержденная американскими учеными из Калифорнии! Говорят, что недостаток или избыток веса у беременных женщин может стать приговором будущему поколению и привести к ожирению у детей.
Так что теперь будущим мамам придется взвешивать каждый кусочек, который они съедят, чтобы не создать проблемы своему будущему чаду.
Сила воли — это, конечно, замечательное качество, но когда речь идет о борьбе с лишним весом, то, кажется, не всегда она может быть нашим верным союзником. Как говорит социолог Молли Крокет, иногда проще и эффективнее избегать соблазнов, чем с каждым днем снова и снова пытаться противостоять им силой воли.
Регулярное потребление растительных продуктов — это, конечно, здорово, но порой это может вызвать некоторые неожиданные ситуации. Например, если начать есть большое количество свежих фруктов и овощей, можно столкнуться с таким феноменом, как «вечная невозможность съесть все». Когда холодильник переполнен яблоками, апельсинами, морковью и капустой, а они не успевают скоропортиться, вот тут-то и начинается настоящее испытание — как все это съесть до следующей закупки?
Статья о том, что вечер пятницы опасен для диеты, вызывает улыбку и немного сарказма. Действительно, как можно оставаться на диете, когда на подходе выходные, а в пятницу вечером так хочется чего-то вкусненького и запретного!
Давайте разберемся по порядку.
В первую очередь, конечно же, виноваты выходные. Когда вся неделя потрачена на салатики и отказы от сладкого, приходит время отдыха, и тут как назло вам хочется поесть чего-нибудь вкусненького. Пицца, бургеры, шоколадки — все, чего вы лишили себя в течение недели, словно набегают на вас, предлагая забыть об умеренности и насладиться вкусом жизни.
Семья Шауб решила провести целый год без сахара, и, судя по всему, им это удалось. Наверняка, изначально в этом было много энтузиазма и решимости изменить свои пищевые привычки во благо здоровья. Однако, как это часто бывает, намерения и реальность могут отличаться.
Вспомнился анекдот про даму, которая решила сесть на диету: завтрак — один огурец, обед — два огурца, ужин — три огурца.
Проходит неделя, подходит к едоку подруга: «Как твоя диета?» — «Ой, я такая счастливая! Вчера мне лимон упал в дырочку от огурца!»
Мне кажется, что этот текст довольно забавный и напоминает шутки из серии «профессор попал на след геном Аткинса». Ведь как иначе можно объяснить тот феномен, когда некоторые люди едят все, что хотят, да еще и не толстеют! А вот у меня вечно все наоборот: гляну на кусок торта – и набрала пару килограммов.
Не хватает мне, видимо, того самого гена AMY1, который помогает расщеплять углеводы в таких количествах, что они не успевают превратиться в жир. Мои гены, похоже, больше приспособлены к тому, чтобы запасывать запасы на черный день!
Диета времен каменного века, как способ похудеть, звучит как что-то из учебника по истории питания. Конечно, идея отслеживать, что ели наши далекие предки, имеет право на существование. Но почему бы не взять это с юмором и не подойти к вопросу с прагматизмом?
Да, древние люди не знали макароны, белый хлеб и сахар. Они охотились, собирали ягоды и корни.
Но разве это значит, что сейчас нам нужно бросить все и начать жить как флинтстоуны? Представьте только, как вы идете по супермаркету, а ваш вагон наполнен только кореньями и грибами. «Экскюз ми, где же здесь добыча для моей охоты, я не видела здешних слонов уже целый час!»
Средиземноморская диета, похоже, настоящее чудо! Она не только помогает сердцу, мозгу и костям, но еще и борется с воспалениями в организме. Кто бы мог подумать, что овощи, рыба, цельные зерна и оливковое масло могут быть настолько универсальными в своем действии!
Давайте представим себе курорт на Средиземном море, где все гости питаются исключительно по принципам средиземноморской диеты. Гуляешь по набережной, видишь: тут арбуз ест, там папайя жует, а вон тот ананас с удовольствием принимает ванну в оливковом масле.
И все они в столь приятной атмосфере помимо удовольствия от еды еще и борются с воспалениями — такой сказочный курорт!
«Фиолетовая диета», серьезно? Это же просто смехотворно! Я вот представляю, какой обед у человека на такой диете: фиолетовый картофель, фиолетовая капуста, фиолетовая морковь… Наверное, борщ на такой диете – это что-то с чем-то!
Но, с другой стороны, это вполне логично – ведь фиолетовые продукты, как известно, содержат антоцианы, которые полезны для здоровья.
Значит, если хочешь быть здоровым, нужно включить в рацион больше фиолетовых продуктов! А еще можно добавить в диету и другие цвета – красный, зеленый, желтый. Помните песенку «Разноцветные делают наш мир ярче»?
Диеты – это, безусловно, вечная тема для разговоров и шуток. Хотя, конечно, подход к ним должен быть взвешенным и ответственным. В статье упоминается исследование, которое показывает, что жесткие диеты неэффективны из-за потери мышечной массы.
Но давайте посмотрим на это с другой стороны и добавим немного юмора.